Что для Вас важно?!

Пронзительное, синее небо и желто-оранжевые листья.
Пронзительное, синее небо и желто-оранжевые листья.

Добрый день!

Осень, слякоть, а у меня сегодня возбуждённое состояние. Активность — зашкаливает!

Вчера пообщалась со своей знакомой, она всю жизнь работает в аптеке…
Пришла к выводу, что помочь себе можно натуральными продуктами пчеловодства. Она попробовала прополис , ей понравилось. Дальше думает ещё и йогой заняться.

Замечательно, что в нашем необыкновенном возрасте столько много можно для себя открыть. Хотеть сохранить своё здоровье и активное долголетие.

Мне дочь показала комплекс упражнений, всего 20 минут в день. Очень удобно. Разбито по минутам. Есть для упругости мышц, кардио входит.

Мне понравилось. Я пока не все упражнения в полном объёме включила, результат есть.

Физические нагрузки нужны ещё и для нормального обмена, остеопороз (кости истончаются) не грозит.

Я недавно обратила внимание на статью, где писалось, что нагрузки (физические) действую на мышцы, помогают организму нашему нормально вырабатывать нужные гормоны. Знаю, что сахар снижается, если заниматься гимнастикой. Посильной.

Пример для меня всегда моя мамочка. Ушедшая в мир иной в 98 лет (почти).

Она была очень мудрой , всегда была в движении. Даже на костылях (10 лет), она ходила по комнате. «Трудно, но ходить нужно, а то залежишься». Говорила она.

Истина — движение это жизнь.

Я уже писала, что организм наш мудрый, он знает, что ему сейчас нужно для нормальной жизнедеятельности.

Пришло понимание , что есть нужно так же определённые продукты (конечно же полезные), но, ещё и те которые хочется.

Конечно же это фрукты и овощи, мясо, если хочется, но не в таком количестве, как это было в предыдущие годы. Обменные процессы немного замедляются.

Для   нормального пищеварения стоит включить в свой рацион мёд, он обладает необходимыми ферментами, помогающими перевариванию пищи.

Он так же хорош и для улучшения крови, её формулы.

Дело в том, что водный раствор мёда равен составу нашей сыворотке (недавние исследования показали, что сывороткой крови можно лечить организм).

Ведь если вдуматься, а что делали  наши предки, они ели натуральные продукты, пили ключевую воду ( не кипяченую), много физически трудились.

Вот Вам панацея — физические упражнения (нагрузки), есть не чипсы, а что то понатуральнее. Воду достаточно довести до кипения (85 гр. ), но не кипятить.Кипячёная — мёртвая вода. Приводит к отёкам.

Стратегия , помоги себе сам.

Заинтересованных в нормальной, качественной поре жизни прошу написать свой отклик в комментариях. С удовольствием отвечу на вопросы.

С уважением-

Автор: Лариса Чугункина

Я Вас приветствую! Добрый день! Приятно, что Вы посетили мой сайт. Моя цель помочь разобраться в понимании себя. Принятии себя. Всё осознать и идти легко по жизни. Будь то мысли или особенности возраста счастья. Мой опыт, наработки, я положила в основу этой тематики. Пользуйтесь. Буду рада помочь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *